Новости ЗОЖ

По словам американского диетолога Бхарати Рамеш, овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат клетчатку, вяленое мясо, яйца и сыр — белок, а овощи — витамины….

Ученые определили максимально возможный возраст человека. Исследование показало, что способности организма к восстановлению истощаются между 120 и 150 годами….

То, что считается блажью, на самом деле может оказаться бесценным вкладом в свое ментальное здоровье.

По словам клинического психолога и директора Клиники поведенческой медицины сна (США) Майкла Гранднера, оптимально принимать мелатонин за четыре часа до сна, а не непосредственно перед засыпанием или в середине дня….

Медицинский психолог городской клинической больницы № 1 Людмила Гладунцова объяснила, где брать силы для борьбы с ежедневными трудностями. Когда работа начинает раздражать, а любые замечания действуют на нервы, необходимо искать……