Оптимальным временем для засыпания считается примерно 23:00, когда организм начинает активно вырабатывать мелатонин, который регулирует циклы сна и помогает телу восстановиться. Об этом Pravda….
Оптимальным временем для засыпания считается примерно 23:00, когда организм начинает активно вырабатывать мелатонин, который регулирует циклы сна и помогает телу восстановиться. Об этом Pravda….
Для перекусов в офисе не подойдут быстрые углеводы, например, чипсы, сладости, сосиски и бутерброды с колбасой, поскольку они негативно влияют на концентрацию и работоспособность. Об этом сообщает Pravda….
Частые ночные походы в туалет могут быть опасны, предупредил уролог Марк Гадзиян. О том, чем грозит эта привычка, он рассказал россиянам в своем Telegram -канале….
Частые ночные походы в туалет могут быть опасны, предупредил уролог Марк Гадзиян. О том, чем грозит эта привычка, он рассказал россиянам в своем Telegram -канале….