Для укрепления иммунитета в «простудный сезон» необходимо употреблять продукты, богатые пробиотиками — йогурт и квашеную капусту. Поддержать иммунитет также помогают фрукты, чеснок, имбирь и листовая зелень….
При невозможности заснуть бессмысленно продолжать лежать в постели или долго медитировать. Расслабиться и настроиться на сон помогает чтение и прослушивание подкастов….
Растительные волокна (клетчатка) естественным образом замедляют пищеварение и процесс усвоения глюкозы. Это помогает справляться с тягой к сладкому и эффективно терять вес….
Врач-нутрициолог Екатерина Гузман назвала самые вредные для человеческого организма супы. В интервью изданию «Спорт-Экспресс» она, в частности, заявила, что речь идёт о мясных наваристых супах, которые не приносят никакой пользы……
В Новороссийске семейная пара, мечтавшая о «голливудской улыбке», после посещения частной стоматологической клиники осталась без здоровых зубов и с серьезными проблемами со здоровьем….